14-дневный онлайн-интенсив «Здоровая осанка»
14 дней работы над собой
6 комплексов йоги для здоровой осанки
25-30 минут на каждую практику
Асаны для работы с шейным отделом
Асаны для работы с грудным отделом
Асаны для работы с пояснично- крестцовым отделом
Асаны на проработку и укрепление суставов
Обратная связь и проверка выполнения комплексов от преподавателя/куратора
Доступ в закрытый чат с преподавателем и участницами
ДОСТУП К ПРАКТИКАМ НА 3 МЕСЯЦА!
Результаты после интенсива:
Чувствуете прилив сил и энергии.
Уходят головные боли.
Проще просыпаться и вставать утром.
Распрямляются плечи, уходит сутулость.
Появляется привычка ровно держать осанку.
Уходит скованность в пояснице.
Проще даются долгие прогулки.
Сможете спокойно сидеть, стоять лежать несколько часов подряд без дискомфорта в пояснице.
Обретаете навык грамотного расслабления после насыщенного дня.
Умеете расслаблять шею и снимать напряжение без таблеток.
Мягко уменьшается и уходит холка.
Самостоятельно сможете снять скованность если она возникнет в области лопаток.
Обретаете навык снимать острые состояния через грамотное расслабление.
Закрепление суставов в безопасном положении (меньше риск вывиха суставов).