Нейромедитации как первый шаг от тревожности и панических атак [Любовь Найденова]
Ссылка на картинку
Нейромедитация — практика, которая сочетает современные научные знания
о мозге и древние техники йоги, чтобы помочь обрести внутренний баланс.
Это практическое руководство, которое поможет каждому желающему укрепить осознанность и снизить тревожность. Автор делится историями из жизни, показывая, как нейромедитации способны смягчить симптомы панических атак и стабилизировать эмоции.
В условиях современных стрессов нейромедитация становится необходимой «гигиеной ума», способной защитить от манипуляций и сохранить ясность мышления, а также психологическую устойчивость к любым изменениям.