Онлайн студия пилатеса - это формат онлайн тренировок записанных лично мной.
Тренировки на январь 2025
Лимфодренаж
Mobility
МФР + растяжка
МФР + мобильность для СТОП и коленей. Хорошо для детей. Альтернатива тренировки, когда совсем все лень
Классический пилатес. Сложность 1
Силовой пилатес с лентой. Сложность 2
Силовая с мячом. Много кора. Сложность 2
Силовой пилатес с гантелями. Много рук. Сложность 2
Здоровый позвоночник. Если защемило. Хорошо при ПМС
Женское здоровье возле стены
Женское здоровье» с подушкой