Дыши и худей. Январь 2025. Тариф VIP тренировка [Алина Шпак]
Ссылка на картинку
За 3 дня мы:
Разберем технику дыхания
Отработаем быстрый интенсивный комплекс упражнений, который займет 8 минут в день
Тема курса: нейропластичность - перестройка мышления и поведения человека. Техника Нейромедитации с дыханием и аффирмациями. Разберем как это работает и как это правильно делать.
Что нужно подготовить для тренировки:
Коврик или большое полотенце для занятий;
Антицеллюлитный крем #мажьихудей;
Лук для тренировки - от «голышом» до спорт костюма, обувь не нужна (стирать каждый день!);
Найти комфортный уголок дома или вне. Рекомендуется выполнять упражнения перед зеркалом либо записывать себя на камеру, чтобы самостоятельно контролировать технику выполнения упражнений. Ваша жопа в ваших руках;
Маска для сна;
Противопоказания
Беременность
Язва желудка (в период обострения)
Любые заболевания сердца: сердечная недостаточность, аритмия, тахикардия, перенесенный инфаркт, ишемическая болезнь сердца и т.п.
Эпилепсия
Диафрагмальная грыжа