психопрактики

Мы часто знаем, что "надо", но не чувствуем, чего "хотим". Мы действуем на автопилоте, день пролетает по инерции, а внутренний отклик будто исчезает. Услышать свои настоящие желания — не придуманные, не навязанные, а свои, — позволит система мягких практик: от простого "часа для себя" до...

Получите электронную книгу в формате PDF с подробным описанием упражнений, методики тренировок и удобным интерфейсом Освоите простой комплекс упражнений, развивающих ваш мозг и способности к концентрации внимания Обретете способность направлять силу вашего внимания на оздоровление организма и...

Наверняка вы уже пробовали преодолеть расстройство пищевого поведения (РПП) - пытаясь жестко регулировать свои эмоции и поступки. Однако многие люди, столкнувшиеся с подобной проблемой, на самом деле уже страдают от чрезмерного контроля - состояния, характеризующегося негибкостью и...